「健康」の記事一覧

プリン体が多い食べ物・少ない食べ物は?高尿酸値・痛風を防ぐには

プリン体が多い食べ物を食べすぎると、高尿酸値になり痛風になる「ぜいたく病」になると言われています。 「プリン体オフ」や「プリン体ゼロ」といったプリン体が少ない食品・飲料も発売されていますよね。 最近は、痛風になる方は、以・・・

朝に血圧が高い原因は?排尿前か後か?正しい血圧測定する方法

朝に血圧が高いと、脳梗塞や脳卒中、心筋梗塞などのリスクが高くなるので注意が必要です。 人間は、睡眠から覚める朝方に血圧が上昇しやすい性質があります。 健康な方の血圧は、夜の活動しない時間帯は低く、昼間は活動するために、起・・・

急に血圧が上がる原因とは?隠れた病気・注意したい症状とは

急に血圧が上がると心配になりますよね。 血圧は1日の中でも起床、食事、運動などの日常生活でも常に上下に変動しています。 また、緊張したり、不安になった時など気分によっても大きく変動します。 それは分かっていても・・血圧値・・・

インフルエンザワクチンの効果のある期間は?免疫はいつまで持つか

インフルエンザワクチンを昨年打てば今年も大丈夫と思っていませんか? インフルエンザのワクチンの効果がある期間は長くないです。 またインフルエンザで打つワクチンは、今年に流行すると予測されるワクチンを打つのでワクチンの種類・・・

低血圧と貧血の違いは?放置すると危険!チェックと改善方法とは

低血圧と貧血は症状が似ていますが、どう違うのでしょうか? 低血圧、貧血とも若い女性に多く、症状がヒドイと生活に支障が出たりします。 症状も、フラフラするめまい、疲労、立ちくらみなどの症状が似ています。 ですが、低血圧、貧・・・

若い女性の脳梗塞の前兆は?30代でも多い危険な初期症状とは

若い女性で脳梗塞になる方が増えていると思いませんか? 芸能人の方など有名人で30代女性が脳梗塞になる方が目立ちますよね。 女性は35歳~、男性は20代後半から脳梗塞になる方が多くなっていきます。年齢は男性の方が若いですが・・・

貧血で夕方にめまい・頭痛しても大丈夫?症状と対策する食べ物とは

貧血で夕方になると、めまい・頭痛・顔色が悪いという方が増えています。 朝は元気なのに、夕方ごろになると、めまい・頭痛がして、顔色が悪くなり、フラフラになるとツライですよね。 10代~40代の女性の多くは貧血になりやすいで・・・

日焼けで赤くなる・黒くなる違いは?肌へのダメージ・UV対策は

日焼けすると肌が黒くなる、赤くなる場合がありますが、どう違うのでしょうか? 日焼けとは、肌の奥にあるメラノサイトのメラニン色素が太陽の紫外線により活性化して、肌が黒くなることです。 肌の表面が黒くなるのは、肌の奥に紫外線・・・

動脈硬化の自覚症状はある?手・足・目・ツメの異常と検査方法

動脈硬化は脳卒中・心筋梗塞などの病気のリスクが高いと言われていますが、自覚症状はあるのでしょうか? 人間の体にある血管は、ほとんどが毛細血管で出来ています。 血管というと太い動脈を思い浮かべますが、血管の99%が直径10・・・

DHAが多い魚は?動脈硬化を予防する油と悪化させるオメガ6とは

DHAを多く含む魚は、動脈硬化などの血管の病気の予防に良いとされています。 DHAやEPAは魚油などに含まれる油で「オメガ3脂肪酸(ω3)」と言います。 オメガ3脂肪酸の油には、アマニ油・エゴマ油・シソ油があります。 ア・・・

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