「便秘」の記事一覧

便が出ないで痛い!肛門の出口に溜まったウンチを出し切る方法

便が出ない状態が続くと、お腹がどうなるか心配になりませんか? 便が肛門の出口近くまで来ているのに、なかなか出ないとイライラしますよね。 あともう少しなのに!と思うけど、いきむと肛門が切れて痛くなるので、あまり頑張れなかっ・・・

赤ちゃんの便秘は何日から?病院で受診する目安は

赤ちゃんが便秘になって何日もうんちが出ないと心配になりますよね? 3,4日はまだしも1週間も便秘になっていると赤ちゃんの体調が気になってきます。 ですが、意外にも赤ちゃんは便秘になりやすいです。 産まれてから母乳を飲んで・・・

乳酸菌は生きたままの生菌・死菌でも効果ある?相性合う食品の見つけ方

最近、腸内環境を良くして身体全体の健康を向上させるために乳酸菌を取る方が増えています。 乳酸菌は自然界には600種類以上あり、牛乳・ヨーグルト・チーズなどで取ることができます。 食品メーカーからは新しい乳酸菌を見つけて、・・・

便秘に逆効果になる食物繊維とは?水溶性と不溶性の違いと対処法

便秘を解消のために、単に食物繊維を取ればいいと思っていませんか? 便秘になって食物繊維を取るといったら、サラダ・野菜などを食べがちですよね。 でも実は、食物繊維は取り過ぎると逆効果になることもあるんです。 食物繊維には、・・・

便秘に効くミネラルウォーターは?硬水を飲んで解消するコツ

いつも慢性的な便秘で、薬を飲むほどではない・・ でも、なんとか便秘になりにくくしたい!という方は、 硬度の高めのミネラルウォーターを飲むのがオススメです。 ミネラルウォーターは、水分の補給をするだけでなく、 マグネシウム・・・

便秘と女性ホルモンの関係は?3つのタイプと対策・解消法

便秘は女性がなりやすいと言われています。 その原因の1つに女性ホルモンのバランスが崩れたことによる 便秘があります。 例えば、妊娠した女性の多くは、便秘になりやすいです。 妊娠すると卵胞ホルモンの分泌が下がるため、 腸の・・・

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