若くて痩せてるのに高血圧の原因は?普通体型の血圧改善方法とは

若くて痩せているのに高血圧の原因は?

若くて痩せているのに高血圧になる方がいます。 20代の女性でガリガリ~普通体型でも高血圧なんです。 高血圧というと中高年・肥満の方がなると思いがちですよね。 ですが、若くて痩せていても高血圧になることはあります。 わたし・・・

高血圧の方の風呂の入り方 シャワーのみが良い?倒れない方法は

高血圧のお風呂の入り方は?

高血圧の方がお風呂の入り方を間違えると倒れる危険性があります。 お風呂に入ると体が温まり、血管が拡張して、一時的に血圧が高くなります。 安全にお風呂に入れば問題ありませんが、血圧が急上昇する入り方をすると、脳卒中などで倒・・・

どんな運動すると血圧は下がる・上がる?心臓・血管の健康を保つ

運動にって血圧は上がる・下がるか変わるので注意が必要です。 ウォーキングなど運動すれば、血圧は上がります。 テニス・サッカーなど激しい運動をすれば、血圧は上がりすぎて危険です。 ですが、ウォーキングのような運動は、一時的・・・

血管年齢が高い原因は?症状と若返る・改善する方法とは

血管年齢が高い原因は?

血管年齢が実年齢より高いとショックですよね。 自分は若いつもりでも、人間ドックなどで血管年齢が高く出ると思いの外ビックリします。 というのも、血管年齢は、ほぼ実感がないからなんですね。 ですが、血管年齢が高いと動脈硬化が・・・

昼間に血圧が高くなると危険?健康だと朝昼晩の差はどうなるか

昼間の血圧が高い?

昼間に血圧が高くなる方が増えています。 血圧は常に変化しており、1日の中でも朝昼晩も変化します。 緊張したりイライラすると血圧は一時的に上昇します。 ですが、一時的な血圧上昇は短時間で元の血圧に戻ることが多いです。 注意・・・

上の血圧だけが高いのは危険?注意したい原因と下げる方法は

上の血圧だけ高いと危険?

上の血圧だけ高いと危険でしょうか? 血圧が高い状態が続くと脳梗塞などの病気が心配になりますよね。 高血圧と診断されても、上下の血圧とも高い、上だけ高い、下だけ高いといったパターンがあります。 その中でも注意したいのが、上・・・

寒気・全身の震えで注意したい日常生活の場面は

寒気・全身の震えで血圧が上がる?

血圧が急に上がる「血圧サージ」が最近注目されています。 「血圧サージ」とは、正常範囲の血圧が急上昇・急騰(serge:サージ)することです。 血圧サージは高血圧の方だけでなく、普段は血圧値は正常範囲内の方にも当てはまるの・・・

睡眠中の血圧は高い・低い?健康でも注意したい血圧サージの脳梗塞

睡眠中の血圧は低い?高い?

睡眠中に血圧が高い・低いかは、起床時の血圧に影響を与えるので注意したいです。 起床時の血圧は、自律神経が不安定になります。 そのため、血圧が急上昇する「血圧サージ」が起きやすいです。 早朝に脳梗塞・脳出血などの発症が多い・・・

高血圧を気にしすぎると上がりやすい?脳梗塞などの病気が不安な方へ

高血圧を気にしすぎると上がりやすい?

高血圧を気にしすぎると、さらに血圧値が上がると心配になりませんか? 血圧は緊張すると、交感神経の働きで、さらに上がりやすくなります。 特に、血圧を測る時に、腕に巻いたカフが締まっていき、血圧値が出るまでの時間は、結構緊張・・・

なぜ塩分を取ると高血圧になるのか?実は血圧が上がる理由は他にもある

なぜ塩分で高血圧になるのか?

塩分を取りすぎると高血圧になる、と言われていますが本当でしょうか? 厚労省でも1日の塩分摂取基準は1日7g以下とするよう指導されています。 ですが、一部で塩分の取り過ぎは必ずしも高血圧にならない、とも言われています。 ど・・・

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