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便秘を解消のために、単に食物繊維を取ればいいと思っていませんか？ 便秘になって食物繊維を取るといったら、サラダ・野菜などを食べがちですよね。 でも実は、食物繊維は取り過ぎると逆効果になることもあるんです。 食物繊維には、・・・

「便秘に逆効果になる食物繊維とは?水溶性と不溶性の違いと対処法」の続きを読む