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ヨーグルトは効果ない?よくある食べる量・時間・種類の勘違いとは

ヨーグルトを効果ない食べ方をしていませんか? 最近、腸内環境の研究が進んでおり、ヨーグルトに含まれる乳酸菌・ビフィズス菌の腸内での働き・効果が分かってきました。 人間の腸内細菌は、一人ひとり違っていて、住んでいる腸内細菌・・・

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