フケ、かゆみが治らない！シャンプーの仕方間違ってませんか？

頭皮でかゆいところをよく見てみると、頭皮の皮膚が乾燥して、うろこ状になっています。

かゆくて手でかいてしまうと、頭皮の皮膚がはがれて、フケとなります。

かゆみが止まらないので、手でかく→頭皮の皮膚が落ちる→フケが出る→皮膚が再生する→かゆみが出る→手でかく・・といった悪循環になっています。

手で頭をかくと、白いフケがポロポロと出てくるのも脂漏性皮膚炎の特徴です。
ヒドイ時は、手でサッとかくだけで、粉雪のような白いフケが飛び散ります。

朝起きた時も、枕に白いフケが、大量に付いている事が多いです。

寝ている間に、無意識に頭皮をかいてしまったり、寝返り時の枕との摩擦で、フケが大量に落ちてしまうのです。

脂漏性皮膚炎になっていると、頭皮に炎症ができて刺激を感じるようになります。

また、ツメで引っかいてしまうことで、頭皮に傷が出来て、痛みを感じることが多いです。

カラーリングや炎症を抑える薬を付けると、頭がチクチクと痛くなります。

シャンプーはやり過ぎると、頭皮に負担がかかります。

シャンプーは、頭皮の皮膚のターンオーバーをして治りかけている
皮膚をシャンプーで、壊してしまうことがあり、治りが遅くなります。

そのため、シャンプーは1日、最低1回にします。

朝、晩と2回シャンプーを習慣にしている方は、どちらか1回にしてみてください。

脂漏性皮膚炎で、悪化する原因になるのが、手や指・ツメでかいてしまうことです。

手でかゆみがある部分をかくと、気持ちいいので、やめられなくなるのです。

また、フケが付いていると、シャンプーでムリヤリ落とそうとするので、自然とゴシゴシと手で洗い過ぎます。

ゴシゴシと手で頭皮を擦ると、治りかけている頭皮が、壊れてしまうのでできるだけ優しくシャンプーで洗うようにして下さい。

洗うときは、ツメは立てずに指の腹（指紋がある所）で、やさしくシャンプーで洗って下さい。

シャンプーした後は、シャンプーの成分が頭皮に残らないように、しっかりすすぐことも大事です。

シャンプー成分が頭皮に残ったままだと、酸化して、頭皮にダメージに繋がります。

ドラッグストアで売っている普通のシャンプーを使っているなら、使用は一旦、控えて頂きたいです。

通常のシャンプーには、強い洗浄力があります。
強い洗浄力は、頭皮にダメージを与えてしまうんですね。

頭皮は弱酸性に保たれていると健康ですが、シャンプーの成分は、アルカリ性のため、頭皮環境が悪化することもあります。

特に、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸ナトリウムといった成分がある場合は、注意です。

ラウレス硫酸～、ラウリル硫酸～といった成分は、台所洗剤にも使えるほどの洗浄力で、多くのシャンプーに入っています。

また、アミノ酸系シャンプーで、低刺激と書かれていても、脂漏性皮膚炎のときは使用を控えたほうがいいです。

成分としては、ココイルグルタミン酸、ココアンホ～、ココイルメチルアラニンなどの成分がいいですね。

シャンプーには、低刺激といっても、頭皮の炎症に悪影響を与えますので、シャンプーの洗浄力の強さには注意したいです。

脂漏性皮膚炎の原因となっているマラセチア菌には、ミコナゾール硝酸塩が配合されている、弱酸性のシャンプーがオススメです。

低刺激の上、ミコナゾール硝酸塩という成分が、マラセチア菌の増殖を抑えて、脂漏性皮膚炎の悩みになる、かゆみを減少させます。

ミコナゾール硝酸塩配合のシャンプーを使うと、フケ・かゆみが早く治りやすいです。

ミコナゾール硝酸塩のシャンプーは、いくつかありますが、私以前、脂漏性皮膚炎になったときにお世話になったのが次のシャンプーです。

コラージュフルフルネクスト トライアル3日分 うるおいなめらかタイプ… 価格：515円（税込、送料別）

弱酸性の刺激の少ないシャンプーで、適度に泡立ちもよくて、とても使いやすかったです。

コラージュフルフルネクストには、さらさらタイプと、しっとりタイプがあります。
脂漏性皮膚炎の場合は、頭皮が乾燥しているケースが多いので、基本は、しっとりタイプがいいですね。

ただ、頭皮がオイリーという方は、さらさらタイプを選ぶといいですね。

3日分のトライアルもあるので、試してみるのもいいかもしれません。

ちなみに、シャンプーとリンスがありますが、リンスはお好みで使って下さい。
リンスがあったほうが、髪の毛の仕上がりが良くなる印象はあります。